gesund Leben

gesund Leben · 23. Oktober 2025

Ein Gesundheitscoach hilft dir, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, Ernährung, Bewegung und Stress zu optimieren und Krankheiten vorzubeugen. Mit individueller Beratung und praxisnahen Strategien lernst du, eigenverantwortlich für deine Gesundheit zu sorgen, deine Lebensqualität zu steigern und langfristig fit und ausgeglichen zu bleiben.

gesund Leben · 27. September 2025

Vitamin D stärkt Immunsystem, Knochen, Muskeln und Herz-Kreislauf – und ist damit weit mehr als nur ein Vitamin. Da in Deutschland bis zu 90 % der Menschen unterversorgt sind, lohnt sich eine Supplementation. Der Artikel erklärt, warum Vitamin D so wichtig ist, wie wir es über Sonne, Ernährung und Nahrungsergänzung erhalten und welche Rolle Co-Faktoren wie Magnesium und Vitamin K2 spielen.

gesund Leben · 08. September 2025

Haut und Haare sind nicht nur äußere Schönheitsmerkmale, sondern Spiegel unserer inneren Gesundheit und Energie. Der Artikel zeigt, wie Ernährung, Darmgesundheit und Entgiftung direkten Einfluss auf Haut und Haar haben und warum natürliche Pflegeprodukte die bessere Wahl sind. Gleichzeitig wird die spirituelle Dimension beleuchtet: Haare als energetische Antennen und Haut als Ausdruck unserer Seele.

gesund Leben · 02. Juni 2025

In einer Zeit, in der wir immer mehr von der Natur und uns selbst entfremdet sind, wird die Rückverbindung zu den natürlichen Elementen – besonders zur Sonne – immer wichtiger. Die Sonne ist nicht nur Lebensspenderin für alles, was lebt, sondern auch eine Quelle tiefgreifender Heilung auf physischer, energetischer und spiritueller Ebene. Die folgenden Betrachtungen laden dich ein, deine Beziehung zur Sonne zu hinterfragen und neu zu gestalten – jenseits von Angst und Konditionierung...